100 kg

[...] miglimi pomuc w ulozeniu trenigu jak i diety i suplementacji , chcialbym zaznaczyc ze muj starz to juz prawie 10 lat z lekkimi przerwami moje dawne osiagniecia to waga 100 kg , na bicku kolo 48 w wyciskaniu rekord 165 na klatke fakt to wszystko na koksie i to ostro , teraz jak dalemsie w prace i juz prawie 3 lata nic nie trenuje , ledwo co [...]

[...] na drążku szerokim nadchwytem z dod.obciazeniem +14kg 4 serie po 6 pow. wiosłowanie sztangielka 4*10 wiosłowanie sztangą 3*10 mc klasyczny 10,8,6,6 progresja(od 85 do 100 kg) no wiec tak trenuje plecy co myślicie o tym planie ???? plecy robie z tricem bo z bicem mi zle i nie wygodnie... I PLANOWAŁEM SIE JESZCZE PODCIAGAĆ NA DRAŻKU W DOMU W [...]

[...] i żeby tak szybko się nie męczyć na treningach i podczas sparingów. Na razie chcę tylko się dobrze zredukować nie myśląc o rośnięciu mięśni. Priorytetem jest redukcja i sporty walki. Mam dostęp do ławki z różnymi kątami, stojak osobny gryf prosty łamany hantle wyciąg i 100 kg obciążenia. Proszę o pomoc w doborze treningu i wszelakie rady.

To jest moj kumpel z klasy .... jego wymiary to .... klata 108cm, bic 38cm, pas 80 ta fotka jest stara ale zaniedlugo bede nowe fotki.... za chwile wlepie jeszcze jedna stara fotke ... !!! aaaaa i zapomnialbym na klate wyciska 100 kg a na barki nie wiem ale tesh nie malo jak sie dowiem to podam

[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: Sila Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Tenis, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka ok. 100 kg nakladu, hantle. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam!! Mama 18 lat. Warze okolo 100 kg mam 188 cm wzrostu. Mam mały problem zaczynam ćwiczyc tylko nie wiem jak. Jestem troszeczke "puszysty" a co za tym idzie to to ze nie wiem jak ćwiczyć! CZy najpierw na redukcje tkanki tłuszczowej a dopiero pożniej na siłe czy odwrotnie. Mam jeszcze jedno pytanie czy. Czy mozna teraz zaczać braćjakies [...]

[...] i trwa kilka godzin. KIedy palilem fajki bolalo mnie czesciej. Czy to mozliwe, ze to od siedzenia(mam siedzaca prace) a co za tym idzie ucisku na to miejesce? Przewanie da sie go odczuc w godzinach popoludniowych. Wiek 25lat, 100 kg, zadnych koksów, kiedys duzo palilem. Pluca i serce po przeswietleniu ok. Cukier i krew tez, jak równiez EKG

Witam chciałbym prosić o ocene swojej diety, na początku "kuracji" ważyłem około 100 kg także dużo udało się zejść ale ciągle na tej samej i jednej diecie może coś w niej zmienić trzeba? Chciałbym aby ktoś doświadczony się wypowiedział na ten temat Waga: 88 Wzrost: 179cm Wiek: 22 lat obwod pasa: 89cm Trening: 5x w tygodniu każda partia [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu na tzw rzeźbę. Mam do dyspozycji domowy sprzęt( ławka do brzuszków, ławka pod sztangę z różnymi poziomami, hantle oraz obciążenie ok 100 kg). Prosiłbym o jakiś przykładowy trening, bądź jakieś wskazówki.Jestem po lekturze licznych forum i poradników ale tam są ćwiczenia z użyciem wyciągów i innych przyrządów, [...]

Witam- pisze w imieniu kolegi ktory spytal mnie jak dawkowac clenbuterol. Ma jakies 180-185 cm wzrostu, ok 95-100 kg wagi, 23 lata chyba. nie jest jakims grubasem ale ma troche tluszczu do zgubienia. diete napewno bedzie trzymal niskoweglowodanowa, treningi na silowni+bieganie. Mamy dostep do clenbuterolu Hubei. to sa 40mcg/tabl nie? jak [...]

[...] to rozlozyc na 3 miesiace:) może ktos z was pomoc rospisac jak bym musiała osoba brać taki cykl zeby byly najlepsze efekty :) Jesli chodzi o przebyte cykle mam juz ich para za soba, niewiem ile czego kupic, Moj wzrost 190 cm, waga 100 kg. staz 4 lata. z GOry dzieki za mądre podpowiedzi. Oczywiście pytam się z ciekawości :P pozdro all ;)

Witam !!! Mam pytanie. Mój szwagier chce zrzucić sobie pare kilo. Wolałby aby to się wszystko jakoś wyrzeźbiło. Waży 100 kg a chce ważyć 95kg "żywej masy". Wiecie o co chodzi. Co polecacie? Czy Kreatyna z Treca byłaby dobra na spalenie ? I czy ćwiczenia hantlami i w domnu starczą? Drugie pytanie. Co sądzicie o Storm and Shock od Animala? Jaki [...]

[...] w których chwaliliście sie jaką macie siłę bicepsów i wyniki były bardzo różne, np. niektórzy ćwiczą bicepsy dużymi ciężarami a ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), a niektórzy są bardzo silni, ale bicepsy ćwiczą bardzo małymi ciężarami. Jaki procent tego ile wyciskamy na klatę powinniśmy brać w uginaniu ramion ze sztangą?

Witam jestem tu nowy także sory za moje możliwe błędy . Pisze do was bo mam problem z cyklem który trwa od lutego . Mam 28 lat 193 cm 100 kg staż 3 lata . Jadę na enan 40 mg tura i clen 2 tyg i off . Pierwsze badania pokazały za wysoki estr i testo tylko 12 przy normie 3-8 . Wrzuciłem symex 4 dni cały tab a później 2 dni po pół . Zmieniłem z uber [...]

[...] kuracja 25 dni. Ma to spalic mi czesc tkanki tluszczowej, ktorej troche mam i podniesc sile. Jest to moja 1 kuracja w zyciu, wiec wole przeczytac opinie kilku ludzi na ten temat. najbardzieh chodzi mi o skutki uboczne, na co ogulnie jest to lekarstwo (o ile nim jest) itd. Mam 28 lat cwicze od nie calego roku waze 100 kg/176 cm. Z gory dzieki ...

mam 100 kg wagi i 178 wzrostu, ale w większości to nie mięśnie ale tłuszcz, genetyczna budowa: szerokie plecy, 40 w łapie, nawet kiedy nie zacząłem ćwiczyć na siłowni byłem silniejszy od innych niećwiczących (chyba jestem mezomorfikiem) Jak zrobić: a) zająć się porządnie budową mięśni a ze spalaniem tłuszczu poczekać b) odchudzić się a potem [...]

mam takie pytanko waże 100 kg , przy mojej masie mieśniowej 85 to za dużo i chciałbym się pozbyć tej nadwyżki .moje pytanie jest takie chciałbym rozpocząć trening i nie wiem do końca jaki czy trzy cztery razy w tygodniu po dwie i pół godz. wystarczy ?? oczywiście trening aerobowy . drugie pytanie to dieta ile dziennie zjadać białek , żeby mi [...]

[...] split, fbw, różne obwody, obecnie kompleksy sztangowe, do tego tabata i act. Szukam treningu w miare krótkiego, ale ciężkiego, trenuje w domu. Mam do dyspozycji sztange 170 cm 100 kg obciążenia, sztangielki ze zmiennym ciężarem, ławka rególowana, drążek do podciągania na rózne szerokości chwytu i poręcze do pompek. Z góry dziękuje za sugestie.

[...] +200 tabl.vinka także tej samej firmy Na odblok zarzuce clomid 50, Pregnyl 5000J oraz Tamoxifen-EGIS 20mg 30 tabl. Dodam wiek 31 budowa -zbity mięsień podrzezbiony ważę 100 kg. Drodzy koledzy proszę o wasza fachową pomoc i rozpisanie Tego cyklu.Jakie warto dołączyć do tego suplementy? Mam białko sojowe 96%. Pozdrawiam serdecznie. Niech moc [...]

[...] miałem przerwę od siłowni i własnie po świętach zamierzam wrócić ;) chciałbym się zapytać jakie suplementy opłaca sie kupic ? najbardziej chciałem na miesnie ;).. moja waga 100 kg jezdze codziennie rowerem po 40 km ;).. mógłbym wiecej kilometrów zrobic ale dosc słaba kondycja przez papierosy ;P mam dobrą budowę ciała :) jak "na te 100kg" ;D Wiec [...]